Jeg har i mange år døjet med ømme muskler i nakken fra tid til anden, hvilket egentlig bare har været irriterende, men ikke nok til at jeg har taget mig sammen til at gøre noget ved det. Men da jeg over efteråret og vinteren sidste år, også begyndte at få smerter i ryggen, begyndte jeg at ligge mere mærke til det. Til sidst var det så slemt at min kæreste dårligt kunne prikke til mig, før jeg skreg op.
Derfor har jeg brugt foråret på at sætte ind over for min dårlige holdning. Én af de første ting jeg gjorde, var at kontakte en massør, som hver tredje uge har banket mig godt igennem. Allerede efter første gang kunne jeg mærke en forskel. Jeg var øm, men på en helt anden måde – og så blev jeg bragende træt, men når jeg vågnede fra en lur, havde jeg det bedre end før.
Min massør var sød til at belære mig om korrekte siddestillinger og øvelser, og især de fysiske øvelser, skal virkelig inkorporeres bedre i min dagligdag fremover. Men jeg har døjet med at tage de nye stillinger til mig og få dem til at blive naturlige. Til dét teamede jeg op med Anodyne, der er europæisk distributør af holdningskorrigerende tøj fra amerikanske AlignMed, verdens eneste FDA godkendte producent af holdningskorrigerende tøj.
Hvad gør holdningstøj fra Anodyne?
Teknologien er inspireret af kinesiotape, en behandlingsform ofte brugt af fysioterapeuter til at korrigere muskelfunktionen, forbedre blodcirkulation, lindre og medvirke til behandling af smerter og spændinger. Holdningstøj aktiverer rygmuskulatur, skuldre og skulderblade, uden at pacificere og fastlåse dine muskler eller led.
Indrømmet, det tog mig lidt tid at varme op over for ideen. Det virkede på en eller anden måde lidt for hokus pokus. Men de har gode anmeldelser, så til sidst sprang jeg ud i det og fik tilsendt en hvid t-shirt. Hver obs på at størrelsen på diverse t-shirts fra Anodyne bestemmes efter vægt og højde, så du skal måle dig grundigt og være sikker på målene, for at få den korrekte størrelse.
Det at få t-shirten over hovedet, og krænget over kroppen. kræver også at man gør det rigtigt, så har du problemer med skuldrene, vil jeg anbefale at tage en t-shirt med lynlås. Trøjerne skal sidde helt tætte og er ret stramme, så set i bakspejlet ville den med lynlås nok have været nemmere for mig i starten. Med tiden er jeg dog blevet mere mobil igen og har fundet rytmen med min holdningskorigerende trøje.
Trøjerne er svedtransporterende og kan bruges i timevis uden lugtgener. Jeg har planer om at afprøve min trøje i fitnesscenteret også, og hvis jeg også har succes dér, køber jeg en ekstra hjem i sort, så jeg har én til fast træningsbrug. Jeg sætter nemlig snart ind på øget træning og arbejde med mine muskler i hele kroppen.
Konklusionen
Som bruger skal man være opmærksom på, at trøjen kræver tilvænning. De første par gange kan man godt opleve ømhed, når man har trøjen på for længe. Følg derfor Anodynes anvisninger og arbejd dig opad. Det gjorde jeg, og selvom trøjen ikke er et vidundermiddel, der løser alle dine ømme muskler over en dag, så ér den et virkelig effektivt hjælpemiddel. Jeg mærkede hurtigt at den ranker min ryg, og stimulere rygmuskulaturen til at ranke ryggen mere, uanset hvad jeg laver. Jeg kan have den på, når jeg arbejder, når jeg laver huslige ting og når jeg er ude. Og på grund af trøjen retter jeg mig automatisk mere op og passer på min holdning. For én som mig, der (åbenbart) har haft tendens til at falde sammen, er den en god hjælper, indtil jeg får vænnet mig til en bedre holdning, der ikke belaster mine muskler i samme grad.
P.S. Har nogen af jer prøvet Anodynes leggings? Jeg er ret vild med looket, og er nysgerrig på om nogen har erfaring med om de er bedre end almindelige træningsleggins.